Våra sessioner
Breathwork
- Valfri guidad breathwork-klass
- Från 4000 kr exkl. moms
- Fokus: hållbar prestation, fokus och återhämtning
- Bokning: Skicka en förfrågan så återkommer jag med datumförslag.
Föreläsning
- Föreläsning inom nervsystemsreglering
- Ni får ett skräddarsytt förslag utifrån tid och mål
- Fokus: reglering, belastning och återhämtning
- Bokning: Kontakta mig för offert.
Skräddarsydda upplägg
Event
Vi erbjuder skräddarsydda upplägg där breathwork och föreläsning kan kombineras utifrån era behov. Det kan handla om allt från en halvdag till heldagsupplägg eller event, där innehållet anpassas efter grupp, mål och sammanhang.
Utöver företagsupplägg finns även möjlighet att boka privata event för till exempel möhippor, mindre grupper eller andra tillfällen där ni vill uppleva nervsystemsbaserade övningar i en mer personlig form.
Minskad stress. Starkare team. Lägre sjukfrånvaro.
Bokningformulär
FAQ
- Hur kan detta bidra till arbetsmiljö och prestation i praktiken?
Metoderna syftar till att stärka kroppens förmåga att hantera stress, vilket ofta leder till ökad fokus, bättre återhämtning och mer stabil energi i arbetsvardagen. Det kan ge en mer hållbar arbetsmiljö där medarbetare lättare växlar mellan prestation och vila.
- Behöver vi förbereda något inför en bokning eller workshop?
Nej, allt som behövs ingår i upplägget. Jag anpassar sessionen efter gruppens förutsättningar och ser till att det blir enkelt att genomföra, oavsett lokal eller tidigare erfarenhet.
- Passar detta även för grupper som är helt nya till breathwork eller nervsystemsarbete?
Ja. Sessionerna är utformade så att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet. Fokus ligger på att skapa en trygg och guidad upplevelse där varje person får möta övningarna på sin egen nivå.
- Hur ofta bör företag boka breathwork-sessioner?
För företag är en vanlig rekommendation 1–2 sessioner per månad för att stötta återhämtning, fokus och stresshantering i teamet. Under perioder med hög arbetsbelastning eller förändring kan veckovisa sessioner vara värdefulla. Många företag kombinerar även breathwork med föreläsningar eller workshops inom stress och välmående.
